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Realizar algún ejercicio simple para mantener la serenidad. Algunos fáciles: Pararse derecho, unir las dos palmas de las manos y respirar profundamente. Unir los dos hemisferios del cerebro. Dibujar 8, en el aire. Tocar con la mano la rodilla opuesta, alternando una y otra, una y otra. Si estas adormecido, te conviene activarte Saltar en el lugar, afirmar que estas presente, Gritar yo, yo yo mientras saltas aumenta tu seguridad y autoestima. Golpear tus talones contra el piso activa tu capacidad de estar presente en el aqui y ahora, anclado y adentro de tu cuerpo, imprescindible para un examen. De más está decir que es importante dormir la noche anterior y despertarte temprano. El horario de 12 a 4 de la mañana es el más importante para el descanso del organismo.Intenta organizarte para descansar en ese horario y si necesitas repasar, te levantas a las 4. El horario entre las 4 y 6 de la mañana es el mejor para incorporar conocimientos a traves de la visualización. Mirar tus cuadros si...

Cambiar la óptica con la que se considera a los exámenes es un buen punto de partida para enfrentarlos como un desafío y triunfar. Piensa en los examenes como: Una oportunidad de expresar lo que sabes. Una manera de medir y evaluar lo que sabes. Una posibilidad para aprender mejor la asignatura, porque te obliga a repasar, el saber qeu vamos a ser preguntados activa nuestra atención y te motiva desde afuera, si tu desde adentro no has logrado auto-motivarte. Una manera de indicarnos lo que debemos corregir ( esto se aplica especialemnte a los parciales, porque nos permite saber que hay que reforzar para la próxima prueba) Nos foguea, permintiéndonos realizar un ensayo para la vida profesional, en la que hemos de rendir cuentas de nuestra preparación y no siempre en condiciones óptimas. Extraído de Mejora tu Modo de estudiar de Enrique Pallares Molins