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La preparación para un examen va mucho más allá de simplemente repasar apuntes la noche anterior. Para realmente destacar y sacar la mejor nota posible, necesitas asegurarte de que tu mente y cuerpo estén en las mejores condiciones. Aquí te dejo algunos consejos esenciales: 1. Deja un Margen de Descanso Antes del Examen Es crucial que no sobrecargues tu cerebro las horas previas al examen. Estudiar toda la noche o hasta último momento puede ser contraproducente, ya que tu cerebro necesita tiempo para asimilar la información. Idealmente, dedica el día o las horas previas al examen para relajarte y hacer actividades que te ayuden a despejar la mente. 2. Conocer el Programa de la Materia Entender claramente qué temas comprende el examen te permite enfocar tu estudio de manera eficiente. Asegúrate de conocer la lista de temas principales y dedica tiempo a repasar aquellos con los que te sientas menos seguro. ( aunque no me lo creas, he sabido de profesores que desaprobaron a sus...

Realizar algún ejercicio simple para mantener la serenidad. Algunos fáciles: Pararse derecho, unir las dos palmas de las manos y respirar profundamente. Unir los dos hemisferios del cerebro. Dibujar 8, en el aire. Tocar con la mano la rodilla opuesta, alternando una y otra, una y otra. Si estas adormecido, te conviene activarte Saltar en el lugar, afirmar que estas presente, Gritar yo, yo yo mientras saltas aumenta tu seguridad y autoestima. Golpear tus talones contra el piso activa tu capacidad de estar presente en el aqui y ahora, anclado y adentro de tu cuerpo, imprescindible para un examen. De más está decir que es importante dormir la noche anterior y despertarte temprano. El horario de 12 a 4 de la mañana es el más importante para el descanso del organismo.Intenta organizarte para descansar en ese horario y si necesitas repasar, te levantas a las 4. El horario entre las 4 y 6 de la mañana es el mejor para incorporar conocimientos a traves de la visualización. Mirar tus cuadros si...